Ébredjünk fel éjszaka, lehetőleg 2:00 - 2:30 magasságában. Konstatáljuk, hogy mennyi az idő, majd próbáljunk meg visszaaludni. A biztos az, ha ilyenkor az éhség is ránk tör, mert ekkor tuti, hogy nem sikerülhet a művelet.Nézegessük félóránként az órát és számolgassuk…